Рік турботи
про себе разом із Sophy
Терапевтичні медитації, психологічні практики та програми змін у твоєму телефоні — для моментів, коли хочеться почути себе й повернути опору.
Знайди практику під свій стан
Не потрібно знати, з чого почати. У Sophy теми зібрані так, щоб ти могла обрати те, що відгукується саме зараз.
У тебе є кілька хвилин?
Цього достатньо, щоб почати.
Обирай формат за часом, настроєм і потребою. Практики легко вписати у звичайний день.
Короткі практики
Коли хочеться зробити паузу, знизити напругу або налаштуватися перед важливою подією.
Аудіо та відео
Слухай голосову практику або обирай відео й аудіолекції, коли хочеться глибше розібратися у своєму запиті.
Програми на кожен день
Рухайся послідовно маленькими кроками, повертаючись до практик у зручному для себе темпі.
Твій шлях.
Твій темп.
Обери запитЗнайди тему, яка важлива для тебе сьогодні.
Увімкни практикуСлухай у спокійній обстановці, перед сном або у своєму повсякденному ритмі.
Повертайся до себеПродовжуй програму день за днем і помічай, як змінюються твої відчуття.
Помічай те,
що змінюється
Щоденні нагадування допомагають зберігати фокус, а в нотатках можна записувати думки та повертатися до важливих для себе спостережень.
Sophy очима тих, хто спробував
«Це набагато більше, ніж додаток з медитаціями.»
Theyulala
«Медитації на будь-який настрій допомагають розслабитися, зосередитися чи знайти ресурс.»
SolomiiiaG
Підтримка, до якої можна повертатися щодня
Річна підписка на застосунок Sophy за спеціальною ціною до дня народження.
- 12 місяців доступу
- Практики під різні запити
- Аудіо, відео та програми
Коротко
про головне
Як я отримаю доступ?
Після оплати на email, вказаний під час оформлення замовлення, надійде лист з інструкцією, як отримати доступ до Sophy.
Чи потрібен досвід медитативних практик?
Ні. У застосунку можна обрати тему та формат, які підходять тобі зараз, і почати з короткої практики.
Де можна користуватися Sophy?
Застосунок доступний для iOS та Android. Для роботи потрібні сумісний смартфон і доступ до інтернету.