ПРОГРАМА ТРАНСФОРМАЦІЇ

SELF UP Твоя нова самоцінність

Закохай у себе весь світ. 40 днів, щоб змінити власне ставлення до себе і неминуче змінити реальність навколо тебе

40 днів У застосунку Sophy
ЗНИЖКА 50%150 $75 $
Приєднатися Дізнатися про програму ↓
01 / ФОРМАТ

Твій простір змін

Різні формати, щоб ти могла не тільки усвідомити нове, а й закріпити його у щоденному житті.

01

Психологічні відео

з чітким фокусом на поточний крок

02

Медитативні практики на налаштування

щоб кожен день проходив у потрібному стані

03

Аудіоподкасти

відчуваєш, що ніби поряд твій особистий психолог-коуч

04

Щоденники трансформацій

не тільки слухаєш, а фіксуєш, щоб мозок бачив реальний прогрес

02 / ШЛЯХ

Етапи програми

Чотири етапи, у яких внутрішні зміни поступово переходять у щоденне життя.

ЕТАП01

Зцілення психіки

Робота з травмованими частинами, автоматичними думками й старими сценаріями.

Мета — зняти внутрішню напругу й звільнитися від деструктивних реакцій, щоб почати формувати справжню навичку любові до себе.

ЕТАП02

Внутрішня опора

Формування тепла, любові до себе, внутрішньої безпеки й відчуття «я маю право».

Людина перестає реагувати з дефіциту, і з’являється чітке відчуття справжньої, підтримувальної любові до себе.

ЕТАП03

Самоцінність і кордони

Відновлення власної сили, здорової агресії й внутрішнього масштабу, припинення самостримування.

Енергія перестає «витікати» назовні, і людина починає відчувати свою потужну енергію та втілювати її у своє життя.

ЕТАП04

Ідентичність і дії

Принципи, бажання, автентичний архетип, новий внутрішній код.

Людина не просто знає, хто вона, а починає жити відповідно до цього — несучи таку внутрішню самоцінність, на яку світ реагує новими стосунками, новими можливостями і новою повагою.

03 / ЗРУЧНЕ ПРОХОДЖЕННЯ

Програма завжди поруч

Комфортне проходження програми в застосунку Sophy без додаткових підписок та сплат

Застосунок Sophy на телефоні
04 / ДЛЯ ТЕБЕ

Чи підійде тобі ця програма

Гортай картки →

ЯК ЗАРАЗ

Так більше не потрібно

  • Ти часто підлаштовувалася, мовчала там, де не хотіла, дозволяла іншим переходити твої межі.
  • У стосунках відчувала, що тебе може бути недостатньо, що можуть не оцінити чи відвернутися.
  • Часто з’являлась думка, що ти можеш бути «нецікавою», «неважливою», «замінною» для інших.
  • Робила багато, але все одно не відчувала внутрішньої вагомості й задоволеності собою.
  • Складно розпізнавати свої справжні бажання й діяти з них, а не з тривоги чи очікувань інших.
  • Часте почуття провини, емоційні гойдалки, залежність від зовнішніх оцінок.
  • Рішення приймалися важко — зі страхом помилитися або не сподобатися.
ТВОЯ НОВА ОПОРА

Нова якість життя

  • Формується справжня навичка любові до себе, яка дає відчуття внутрішньої безпеки та спокою.
  • Твоя внутрішня вагомість зростає: ти відчуваєш свою цінність без доказів і порівнянь.
  • У стосунках ти відчуваєш, що тебе більше ніж достатньо — ти можеш бути собою без страху втратити.
  • Люди реагують на твою нову присутність: більше поваги, більше інтересу, більше стабільності у контакті.
  • З’являються здорові кордони — дорослі, спокійні, природні.
  • Сумніви слабшають, рішення стають чіткими і дорослими.
  • Ти більше не погоджуєшся на мінімум — ні в стосунках, ні в роботі, ні в своєму житті.
  • Відчуття власного масштабу стає природним: ти відчуваєш свою вагу у будь-якій взаємодії.
Софія Пхаладзе
14РОКІВ КЛІНІЧНОЇ
ПРАКТИКИ
05 / АВТОРКА ПРОГРАМИ

Софія Пхаладзе

Магістриня психології, сімейна психотерапевтка.

Дійсна членкиня Національної психологічної асоціації України.

Авторка психологічних програм для понад 10 000 учасників.

Креаторка психологічного застосунку SOPHY з понад 6 000 користувачів.

Освіта, навчальні програми та сертифікати

Базова освіта

Магістр психології — ХНУ імені В. Н. Каразіна.

Магістр за спеціальністю «Економіка підприємства та бізнес-управління» — ХГУ «Народна українська академія».

Програми післядипломного навчання

  • клієнт-центрована та експірієнтальна психотерапія, сімейне консультування і психотерапія;
  • когнітивно-поведінкова та гештальт-терапія;
  • сучасна психосоматика і психологія сексуальності;
  • психологія базового стану, квантова та юнгіанська психологія;
  • психологічна допомога в умовах війни.
06 / ДЕМО УРОК

Подивись перший урок

Подивитись урок першого дня програми Self Up: Твоя нова самоцінність

Відкрити відео окремо
ТВІЙ НАСТУПНИЙ КРОК

SELF UP Твоя нова самоцінність

Закохай у себе весь світ. 40 днів, щоб змінити власне ставлення до себе і неминуче змінити реальність навколо тебе

✦  40 днів програми ◈  У застосунку Sophy ✓  Без додаткових підписок та сплат
ЗНИЖКА 50% ВАРТІСТЬ ПРОГРАМИ
150 $75 $
Приєднатися
НА ЗВ’ЯЗКУ

Контакти

Якщо у вас виникли будь-які запитання щодо навчання, то напишіть нам і ми з радістю на все відповімо

pkhaladze.work@gmail.com
Асистент курсу